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治愈心灵,温暖守护
2020-03-29 08:25 审核人: (点击: )

疫情间,可能大多数人的居家防疫生活是枯燥乏味的,但在付瑶老师的心中,她的居家防疫生活是特别而又有所收获的。自我校实施线上心理咨询与帮扶工作以来,作为学生处心理健康教育与咨询中心的副主任,又有着丰富从业经验(兼任沙盘咨询师、情绪辅导师、亲子咨询师、国家三级心理咨询师、华人心理联合分析学会会员)的付瑶第一时间参与其中。

疫情间,她接了一通又一通的心理咨询热线,每一个来电的背后,都深含着一个学生的故事。在这些学生的负面情绪中,经过付瑶一步步地引导、一点点地治愈,让这些学生逐渐走出阴霾,重新拥有光明。

一天,付瑶接起了一个电话,电话另一端传来学生低沉的声音和焦虑的情绪。付瑶在和学生逐步地沟通下,了解到,这名学生本是一个学习成绩很好的男孩子,但是之前就曾有抑郁情绪的征兆,而在这次疫情居家生活过程中,他的抑郁情绪又再次受到了冲击而爆发。他说他总会想到一些非常难过的事情,这让他十分焦虑。而且这种负面情绪现在已经打乱了他的正常学习和生活,他的家人也因此受到很大的困扰。更糟的是,他的情绪现处于极其不稳定的状态,经常处于担心害怕的状态中。

面对学生的高度焦虑情绪,特殊时期又无法进行面对面的咨询交流,只能通过线上的方式进行疏导。因此,付瑶首先采用情绪对话的方式,告诉这个学生要学会接纳情绪,学会正确应对和处理。

“既然我们越害怕什么越来什么,那不如我们反其道而行之。索性我们就什么都不害怕了。当你的焦虑来了,我们就感受一下你的焦虑,想要跟你说什么呢?” 当付瑶通过思维转换的方式教给学生要把情绪请进门,跟它聊聊天,接纳情绪而不是着急赶走它时,他的焦虑感马上就降低了很多,心情迅速得到了缓解舒压,也想通了很多问题。情况得到了初步的转变之后,付瑶又与他进行了一番亲切地沟通,逐渐地让他从非现实感中抽离出来,与现实生活接轨,打开了新的思维领域。

咨询结束后,男孩放下了焦虑情绪,他对付瑶说,自己从未想过应该怎样去处理这些情绪,一直都是在害怕担心当中度过。很感谢老师帮助自己打开了新思维,找到了新思路。此刻,他觉得自己的内心又充满了能量。他说,和老师的聊天过程,大概是他假期里最开心的一刻了……

通过付瑶专业而又耐心的解答,调整了这名学生不合理认知的思维方式,让他有了身心愉悦的感觉,从而找到了快乐的思维方式,重新获得了人生的开悟。而对于付瑶来说,走进学生的内心世界,帮助学生扫除心里的灰暗,就是她最欣慰和高兴的事。

还要一个让付瑶印象深刻的是,那是一个语气低沉的女生。她在连续做了几天噩梦之后,终于鼓起勇气打来了电话。她对付瑶说,自己总认为在生活当中与室友的关系不够和谐,也经常会梦到这种状态,在梦境中所有人都拒绝与她沟通,所有人都冷落她,这让她感到非常痛苦,也让她产生抑郁消沉的情绪,她甚至很想要离开寝室到外面独自居住。

在与她的沟通中,付瑶明显地感受到了这名女学生内心的焦虑和孤独,在咨询过程中,她曾一度哭泣,觉得自己孤立无援,找不到出口。面对女孩从抽泣到失声痛哭的整个过程,付瑶一直耐心地接受她所有的负向情绪,慢慢地等她平静下来。之后,付瑶以朋友间的对话,与女孩拉近距离,并告诉她要学会关注自己的情绪,对情绪进行正向的表达,将不开心的情绪释放出来。每一个人在与不同的角色进行交流时,哪怕只是两个人的相处当中,也会有不同的角色在进行说话。因此,认知偏差就会导致自己与他人的理解和认识不同。经过一番交流,女孩最终鼓起勇气,对付瑶说自己想通了,只要做好自己就好,不必太过于在意别人的眼光,这样自己就会舒坦的多。女孩晴朗的内心又回来了。

能真切地感受到一个人从阴霾到阳光明媚的整个心路过程,是付瑶最受感动的地方。从给予爱、付出爱到收获爱,能够治愈他人的心灵,在温暖他人的同时也温暖自身,也许这就是付瑶最骄傲的事情吧。


(宣传部 逄丽颖)

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